Hypnobirthing 2.0 entstand durch meine eigene wunderbare Hausgeburtserfahrung. Ich habe mich selbst mit Hypnobirthing und einem Einzelcoaching, wie ich mich selbst in einen entspannten Zustand versetzen kann, sowie mit vielen weiteren Methoden auf die Geburt vorbereitet. Was ich in meinen Kursen und Coachings weitergebe, ist also ein grosser Erfahrungsschatz, der sich aus einem Mix aus dem klassischen Hypnobirthing Programm von Marie F. Mongan, der Mentalen Geburtsvorbereitung von Nicole Regli Freivogel und meinen eigenen intensiven Erfahrungen aus den letzten 15 Jahren zusammensetzt.

Die Art und Weise der Vermittlung meines Wissens hat sich über die Zeit verändert und wird sich mit dem Fluss des Lebens auch immer in Bewegung befinden. Somit gehe ich ganz individuell auf das Paar im Privatkurs und auch auf die Paare im Gruppenkurs ein und passe die Inhalte den Menschen an, die meine Unterstützung suchen. kein Privatkurs, kein Gruppenkurs ist gleich. Ich lehre auch nicht dogmatisch Techniken sondern schaue, was es braucht und was sinnvoll und stimmig für das Paar oder die Gruppe ist.

Diese Geburt ist einmalig. Dein Baby hat die Chance, sich durch den Geburtskanal zu trauen (wenn es will). Diese lebenswichtige Erfahrung legt den Grundstein des Selbstvertrauens deines Kindes. Mit meinem Kurs hast du die Möglichkeit, zum nötigen Urvertrauen und der Urkraft (zurück)zufinden, die es braucht, um kraftvoll und selbstbestimmt zu gebären. Auch dein Mann wird stark miteinbezogen und fühlt sich so als Teil des Ganzen. Er erfährt, wie er dich und dein Baby optimal unterstützen kann. Im Frauenkurs in Thun wird der Mann optional im dritten Block miteinbezogen und kann somit die wichtigsten Punkte für sich mitnehmen.

Die folgenden Themen werden wir zusammen im Kurs erarbeiten (Abweichungen vorbehalten je nach Bedürfnis des Paares oder der Gruppe):

• Du lernst, wie du dich selbst in eine Tiefenentspannung bringen kannst und wie du sie unter der Geburt anwendest
• Wir lösen etwaige Ängste und Blockaden auf
• Wir erlernen optimale Atemtechniken, mit denen du deine Geburt wunderbar meistern kannst
• Du erhältst viele Visualisierungsmöglichkeiten und Affirmationen, wo sinnvoll (und die in Resonanz mit deinen Gefühlen gehen), die deine Wunschgeburt unterstützen
• Wir erleben die Geburtsreise in der Tiefenentspannung und du erhältst die Audiodatei zum Nachhören Zuhause
• Ich arbeite mit therapeutischen ätherischen Ölen, die helfen, Blockaden oder Ängste aufzudecken und deine Selbstheilungskräfte in Gang zu setzen
• Du erhältst biologisches Wissen für die Geburt, das dein Vertrauen in deinen schwangeren Körper steigen lässt & auch dein Partner gewinnt einen anderen Blickwinkel der Geburt, des weiblichen Körpers
• Dein Geburtsbegleiter (meist der Partner) erfährt, wie er dich optimal unterstützen kann und lernt auch, die weibliche Kraft wertzuschätzen
• Wir schauen uns auf Wunsch verschiedene Geburtsorte und deren Vor- und Nachteile an
• Ich gebe dir Tipps, um Körper und Geist ferner der Tiefenentspannung perfekt auf die Geburt vorzubereiten
• Was danach? Hilfreiche Hinweise rund um das Wochenbett und das Stillen
• Auch nach der Geburt bin ich noch für dich / euch da, wenn ihr dies wünscht

Ich freue mich von Herzen, auch euch ein Stück weit auf eurem Weg zu unterstützen.

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Ein paar Worte zu Tiefenentspannung / Meditation oder auch Hypnose:

Hypnobirthing beinhaltet das Wort "Hypno", also Hypnose. Wobei Hypnose nichts Magisches oder Esoterisches ist. Es ist ein Synonym zu Meditation oder auch Tiefenentspannung, wobei das Wort Hypnose häufiger in einer Therapieform verwendet wird. Ich verwende lieber Tiefenentspannung oder Meditiation.

Unsere Hirnwellen sind in diesem meditativen Zustand im sogenannten Alpha-Zustand. Die Hirnwellen sind messbar flacher. Trotzdem sind wir noch bei vollem Bewusstsein und entscheiden selbst darüber, ob und wie tief wir gehen möchten und können selbst jederzeit wieder in unseren normalen Bewusstseinszustand kommen. Wenn wir entspannt sind, schüttet unser Körper Endorphine aus, die körpereigenen Schmerzmittel, die 200 Mal Stärker wirken als eine Gabe Morphium. Deshalb ist es so wertvoll, dies vor der Geburt zu erlernen, damit wir aus eigener Kraft eine schöne Geburt erleben dürfen.

Durch den tiefenentspannten Zustand, den Alpha-Zustand, erhalten wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein. Es ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass dies funktioniert. Unser Unterbewusstsein macht etwa 80% von uns aus, nur gerade 20% ist im Bewusstsein gespeichert. Denken wir an alle automatisierten Prozesse wie das Autofahren, die Körperprozesse, etc. All dies geschieht ohne unser bewusstes Zutun. Das Unterbewusstsein ist wie ein riesengrosser Speicher, auch alle pränatalen Erfahrungen und die Kindheitserlebnisse sind dort sicher abgespeichert. Man weiss heute, dass das Unterbewusstsein keinen Unterschied zwischen effektiv oder nur fiktiv Erlebtem macht. Deshalb können wir im tiefenentspannten Zustand auch eine fiktive Geschichte abspeichern und die Zellen merken keinen Unterschied.

Das wunderbare Instrument der Tiefenentspannung resp. Meditation nutze ich neben anderen Methoden in meinen Kursen, um die Verbindung zum Baby zu stärken, um dir einen schönen Weg in die Entspannung zu zeigen, deine Geburtsreise mental zu erleben und auch für dich stimmige positive Glaubenssätze (Affirmationen) zu verankern.